Tratamentos

1. Massagem de Relaxamento

60 minutos - 65€

A massagem de relaxamento é uma técnica suave que utiliza movimentos rítmicos para promover o bem-estar físico e mental, com benefícios como a redução do stress e ansiedade, alívio da tensão muscular, melhoria da circulação sanguínea e linfática, e eliminação de toxinas. 
É indicada para quem sente cansaço, stress, ansiedade ou dores musculares. 
Diferencia-se da massagem terapêutica ou desportiva porque o foco principal é no relaxamento e bem-estar geral, em vez do tratamento de condições específicas como lesões.

Benefícios:

• Alivia tensão e dor muscular

• Melhora a circulação sanguínea 

• Eliminação de toxinas

• Melhora flexibilidade e mobilidade e hidrata a pele

• Reduz stress e ansiedade

• Melhora a qualidade do sono

2. Massagem Terapêutica

60 minutos - 65€
90 minutos - 90€

Técnica focada no alívio de tensões, dores localizadas, contraturas e no tratamento de lesões. Auxilia em casos de lombalgia, cervicalgia, tendinite e fascite plantar. Indicada também como complemento à fisioterapia, especialmente para atletas.

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Benefícios: ​

• Alívio de dores musculares e articulares

• Redução de tensões e contraturas

• Melhora da mobilidade e flexibilidade

• Aceleração da recuperação de lesões

• Estímulo à circulação sanguínea

• Diminuição do estresse e relaxamento muscular

• Apoio no tratamento de condições como tendinites, lombalgias, cervicalgias e fascite plantar

• Complemento eficaz à fisioterapia e reabilitação, especialmente em atletas

3. Massagem Desportiva

60 minutos - 65€

A massagem desportiva é uma técnica terapêutica voltada especialmente para quem pratica atividades físicas — desde atletas profissionais até praticantes ocasionais. O principal objetivo é prevenir lesões, otimizar o desempenho muscular e acelerar a recuperação após o exercício.
 

Benefícios:

• Melhora da circulação sanguínea — aumenta o fluxo de oxigênio e nutrientes para os músculos

• Eliminação de toxinas — ajuda na remoção de resíduos metabólicos, como o ácido lático

• Redução de tensões e contraturas — alivia músculos sobrecarregados ou rígidos

• Aceleração da recuperação muscular — reduz o tempo de recuperação entre treinos

• Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento — facilita o alongamento e previne lesões

• Diminuição do stress e da ansiedade — promove relaxamento profundo

• Melhoria da concentração e foco — ideal antes de competições ou treinos intensos

• Maior consciência corporal — ajuda o atleta a identificar pontos de tensão ou desequilíbrio
  
  Quando aplicar

• Antes do treino /competição: prepara os músculos e estimula a performance

• Após o treino: reduz dores, fadiga e facilita a recuperação.

• Durante o treino (fase de manutenção): mantém os músculos em boas condições

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4. Massagem Localizada

45 minutos - 50€
 

Terapia focada em uma área específica do corpo, como costas, ombros, pescoço ou pernas. Indicada para tratar dores crônicas, tensões musculares, contraturas e lesões antigas. Alivia dores, melhora a mobilidade e acelera a recuperação.

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Pés e pernas
Massagem localizada ideal para aliviar o cansaço, reduzir tensões e promover uma sensação de leveza. Estimula a circulação, reduz inchaços e relaxa os músculos, proporcionando conforto imediato.

Ombros, Pescoço e Costas
Alívio rápido da tensão muscular, dores e stress acumulado nessas áreas. Indicada para quem passa longas horas em má postura ou vive sob pressão. Promove relaxamento, melhora a flexibilidade e reduz dores de cabeça tensionais.

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Costas
Liberta tensões profundas, melhora a amplitude de movimento, acelera a recuperação muscular e previne lesões por sobrecarga, esforço repetitivo ou deficiência postural.

5. Massagem Profunda

70 minutos - 80€
 

A massagem profunda ou "Deep tissue" (tecido profundo) é uma terapia que utiliza pressão intensa e lenta para aliviar tensões musculares e nós nas camadas mais profundas do corpo, sendo ideal para quem pratica desporto ou tem rigidez muscular crónica.

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Benefícios:  

• Alívio da dor

• Melhora da postura

• Aumento da flexibilidade

• Recuperação muscular 

• Redução do stress

6. Drenagem Linfática

40 minutos - 45€
60 minutos - 60€

A drenagem linfática é uma técnica de massagem suave que usa movimentos lentos e rítmicos para estimular a circulação do sistema linfático, combatendo o inchaço e ajudando na eliminação de toxinas. 
O procedimento pode ser tanto superficial quanto mais profundo, dependendo das necessidades individuais, e do apoio na recuperação pós-operatória. 
 

Suave
Utiliza toques leves e rítmicos para estimular os vasos linfáticos e gânglios linfáticos, sem pressão profunda. Ideal para condições delicadas como edemas e pós-operatório.
 

Profunda
A pressão aplicada é maior se utilizada para efeitos estéticos, como edemas, retenção de líquidos, remoção da celulite. 

Benefícios:

• Redução de inchaço e edemas

• Alívio do stress e relaxamento

• Melhora da aparência da pele 

• Combate à celulite

• Auxílio na recuperação pós-operatória

• Estímulo ao sistema imunológico

• Alívio de desconfortos de sintomas de tensão pré-menstrual

7. Massagem Modeladora

30 minutos - 45€
50 minutos - 60€
 

A massagem modeladora é uma técnica manual de movimentos rápidos, firmes e repetitivos, como pressão, amassamento e deslizamento, aplicada para reduzir medidas, celulite e remodelar o contorno corporal, principalmente em áreas como abdómen, coxas e glúteos. 
O objetivo principal é estético, visando esculpir o corpo, tonificar, reafirmar e ativar o metabolismo local, podendo ser usada em combinação com cremes e outros protocolos estéticos.

Esta massagem é mais eficaz quando feita de forma contínua e regular, geralmente uma ou duas vezes por semana.

Benefícios:

• Ativa a circulação e elimina toxinas

• Melhora o metabolismo

• Ajuda na redução de medidas

• Combate a celulite e tonifica a pele e os músculos

• Promove bem-estar e leveza
  
  Nota: A massagem modeladora é diferente da Drenagem linfática. A modeladora reorganiza o tecido adiposo enquanto que a Drenagem direcciona o excesso de líquidos e toxinas para os gânglios linfáticos.

8. Quiroprática / Osteopatia

60 minutos - 65€
90 minutos - 90€
 

Técnicas de terapia manual focadas na saúde do sistema musculoesquelético, combinando mobilizações articulares e manipulações suaves para alívio de dores e tensões.

Indicado para:

• Dores na coluna (cervical, lombar, torácica)

• Bursite e tendinite

• Disfunções da ATM

• Desalinhamentos posturais

9. Reflexologia Podal

60 minutos - 60€

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Tratamento em que se aplica pressão em pontos específicos do pé. Estes pontos correspondem a órgãos e outras áreas do corpo. Diz-se que este tratamento induz uma resposta curativa, aliviando algumas patologias.

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Para além do bem-estar que a reflexologia fomenta, a prática e o propósito da mesma vão mais longe do que a pele e os músculos. Massajar a planta do pé, puxar os dedos, trabalhar na zona do calcanhar e no arco do pé são apenas alguns movimentos que pode experienciar durante o tratamento.

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Benefícios:

• Relaxamento

• Melhora as funções nervosas

• Aumenta a circulação sanguínea no corpo

• Elimina toxinas corporais

• Aumenta o metabolismo e o nível de energia

• Reduz as dores de cabeça

• Alivia o desconforto causado pela menstruação e pela gravidez

10. Massagem Ayurvédica

90 minutos - 85€
 

Massagem derivada do Ayurveda (Medicina Tradicional e Ancestral da Índia). Utiliza óleos naturais para equilibrar o corpo e a mente. Dentro das técnicas que utiliza se encontram o “tapping”,  mobilidade articular, alguns estriamentos e toques característicos da massagem tradicional. 

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Benefícios:

• Feita regularmente, retrasa o processo de envelhecimento,

• Aumenta a circulação sanguínea, 

• Fortalece e lubrifica os músculos e articulações

• Acalma o sistema nervoso, 

• Remove toxinas de articulações e tecidos,

• Revitaliza o corpo e a mente, removendo fadiga e dores corporais,

• Nutre e hidrata a pele,

• Previne dores de cabeça e diminui a insónia

11. Indian Head Massage

60 minutos - 60€

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É um tratamento rejuvenescedor e curativo feito com óleos Ayurvédicos perfumados com ervas naturais e flores.  A sua cabeça, rosto, pescoço e ombros irão receber uma massagem leve, onde serão usadas técnicas suaves e profundas, especializadas, e focadas em vários pontos de energia, o que contribuirá para relaxar a mente e libertar tensão nas referidas áreas.  

Uma experiência magnífica e sensorial que deixará a sua pele e espírito a brilhar.

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Benefícios:

• Estimula a circulação sanguínea no cérebro; relaxando corpo e mente

• Melhora os padrões de sono

• Alivia dores de cabeça e tensão no pescoço e trapézios

• Proporciona leveza na cabeza e clarea na mente

• Estimula a zona capilar e previne a queda de cabelo

• Remove as toxinas faciais e da cabeça, e rejuvenesce a pele

• Relaxa os músculos faciais e previne a flacidez da pele

12. Shiatsu

60 minutos - 60€

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O Shiatsu é uma forma antiga de massagem baseada na teoria da acupuntura chinesa que inclui frequentemente a utilização de respiração e alongamentos. 
O Shiatsu pode ser feito através da roupa ou sobre a pele nua e utiliza a pressão estática, que pode variar desde uma ligeira pressão até uma pressão física profunda aplicada com a palma da mão ou o polegar. ​​

13. Thai -Yoga - Massage 

120 minutos - 120€
 

Uma arte única e poderosa que combina massagem profunda e movimentos suaves do Yoga.  A Massagem Thai-Yoga Tradicional é um sistema antigo de Yogaterapia com raízes no Yoga, na Ayurveda e na prática espiritual budista. Combina massagem rítmica, acupressão, posturas do Yoga, torções suaves, trabalho de energia e meditação.  Ao massajar e alongar as linhas de energia e equilibrar o fluxo de energia curativa no corpo, abrem-se áreas bloqueadas e fomentam-se harmonia, saúde e bem-estar.
 

Benefícios:

• Liberta a tensão muscular e remove o ácido láctico

• Alivia a dor lombar, artrite, dores de cabeça, dificuldades digestivas, dores articulares e problemas menstruais

• Aumenta a flexibilidade e a resistência a lesões

• Desintoxica o corpo e melhora o funcionamento do sistema imunitário

• Melhora a circulação sanguínea e diminui a tensão arterial

• Melhora a prática do Yoga e o desempenho atlético

• Liberta o stress mental e emocional e reduz a ansiedade

• Acalma e clarifica a mente e melhora a concentração

• Aumenta o nível de energia, a saúde e a vitalidade

14. Massagem Pré-Natal

60 minutos - 60€

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A Massagem pré-natal é um momento de cuidado e relaxamento pensado especialmente para futuras mamãs. Com técnicas suaves e seguras ajuda a aliviar tensões musculares, reduzir o inchaço e promover bem-estar durante a gravidez, uma pausa perfeita para cuidar do corpo e da mente nesta fase tão especial. 

Benefícios:

• Alívio de dores musculares e articulares 

• Melhora a circulação sanguínea e linfática 

• Melhora a postura e flexibilidade muscular 

• Melhoria do sono e relaxamento profundo 

• Redução do estresse e da ansiedade 

• Fortalecimento do vínculo mãe-bebe

15. Massagem de Pedras Quentes

75 minutos - 85€

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A massagem com pedras quentes é uma técnica terapêutica que utiliza pedras de basalto aquecidas, geralmente de origem vulcânica, para promover o relaxamento profundo, aliviar dores musculares e reduzir o stress. Durante a massagem, as pedras são colocadas em pontos específicos do corpo ou deslizam sobre ele com a ajuda de óleos, enquanto o terapeuta utiliza também técnicas manuais para relaxar a musculatura.
 

Benefícios:

• Alívio do stress e ansiedade

• Relaxamento muscular

• Melhora da circulação

• Sensação de bem-estar

• Benefícios para dores crónicas

16. Massagem lifting Manual Japonês

45 minutos - 50€

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O lifting manual japonês é uma massagem facial que combina técnicas orientais para tonificar os músculos, ativar a circulação e revitalizar a pele, proporcionando um efeito natural de lifting, melhora a firmeza e devolve o brilho ao rosto - tudo de forma relaxante e sem procedimentos invasivos.
 

Benefícios:

• Efeito lifting natural

• Suaviza as linhas de expressão e rugas 

• Melhora a textura e luminosidade da pele 

• Diminui inchaços e bolsas sob os olhos 

• Bem-estar emocional

17. Reiki

60 minutos - 60€

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O Reiki é uma técnica de cura energética que promove o bem-estar geral, reduzindo o stress e a ansiedade, aliviando dores crónicas, melhorando a qualidade do sono e incentivando o autoconhecimento. Através da canalização da energia vital, o Reiki trabalha em níveis físicos, mentais e emocionais para reequilibrar o organismo, podendo ser utilizado como terapia complementar a tratamentos médicos. 

Benefícios:

• Reduz o stress e a ansiedade

• Ajuda no tratamento da depressão

• Promove uma sensação de paz, tranquilidade e bem-estar

• Incentiva o autoconhecimento e o equilíbrio emocional

• Alivia dores crónicas, como as musculares e de cabeça

• Melhora a qualidade do sono

• Pode ajudar em casos de insónia

• Promove o relaxamento profundo

• Fortalece o sistema imunitário
  
  Importante
  O Reiki não substitui o tratamento médico convencional, mas pode ser uma terapia complementar eficaz.